Alimentation

Le lait maternelle est le plus adapté de 0 à 6 mois, il évolue au long de la tété et au fil du temps. Il est très digeste et évite les troubles de l'estomac. Le sevrage doit se faire en douceur en général vers 3 mois lors de la reprise du travail. On pourra réserver une ou deux tétée le matin ou le soir. Sinon on peut poursuivre l'allaitement en tirant son lait à l'avance sachant qu'il se conserve 24 h au réfrigérateur.

Lorsde la diversification alimentaire pour introduire un nouveau goût il est préférable que ce soit les parents qui le font en premier.

• le 1er mois 7x60, 7x90, 7x105, 6x120

• 2ème mois 6x120 ou 5x150 ml lait 1er age

• 3ème mois 5x150 ml lait 1er age

• 4ème mois 5x180 ml lait 1er age

• 5 ème mois 4x210ml lait 2ème age fruit au gouter 2-3 c.à.c jusqu'à 5 c.à.s et repas légumes 2-3c.àc jusqu'à 180 g

• 6ème mois 3x210ml lait 2ème age +/- yaourt,petit suisse, fromage blanc, les fruits 100g, légumes 180 à190g, viande blanche mixée 10g, ¼ de jaune d'oeuf dur et pomme de terre en tant que liant

• 7-8ème mois 2 x210à 240ml lait 2ème age, 1 produit laitier, 100g de compote ou 1 fruit mûr, légume, viande 15 à 20g, ¼ de jaune d'oeuf dur, +/- biscuit au goûter

• 8-9ème mois idem avec viande rouge 15 à 20g

• 9-12mois repas sur la chaise haute lait 500ml 2ème age puis croissance, +/- fromage : gruyère, camembert, légume midi et soir 2x200g, viande 20 à 25g, ½ jaune d'oeuf dur, riz, pâtes fines, tapioca, semoule

• 12-18 mois 500ml delait demi écrémé uht ou croissance, 2 fruits, viande25 à 30g, ½ oeuf entier, poisson 25 à 30g

• 18-36 mois idem, 30 à 40g de viande, ½ à 1 oeuf, 30à 40g de poisson

• 3-6 ans 3 à 4 produit laitier par jour, 5 fruits et légumes par jour, les fruits secs sont en plus mais avec modération, viande 50g, riz, pâtes, semoule,... pain, céréales

• 4 ans les fruits à coque

Il est important de varier l'alimentation afin d'apporter les vitamines nécessaires A D C..., les minéraux calcium, phosphore, fer,...et les oligo-éléments zinc, iode, fluor...